co dalej

Lipton-po prostu pogódź się z tym,że "czegoś nie wiesz" i trenuj dalej :) Nikt normalny nie będzie walczył z wiatrakami. %-) Co najwyżej można walczyć z samym sobą. :-))

Najwięcej komentują ci co się nie znają. Dalej o bikiniarach czy o naszym dziale wrzuciłaś? ;-D

Dziś też na treningu-bo jutro cały dzień zajęty. Trening pleców i dwugłowych ud-jak zwykle 150 minut :) I kolejne potwierdzenie teorii,że kobiety teraz bardziej hardcorowo trenują niż mężczyżni. Młóda dziewczyna,waga ok 60kg,najpierw 30 minut trenowała wyciskanie żołnierskie w stylu ciężarowców-bardzo ładnie jej to szło. Potem przysiady do 100 kg. [...]

[...] zaczynam się czuć cienko (syndrom wielkiej masy ) Co prawda trochę mnie na siłowni pocieszają-nazywają mnie BIG MAN :) Ale cudów nie ma-albo masa albo jakaś krata. Próbuję dalej-aż dojdę do 97 kg. Wydaje się ,że to tylko 3 kg ale tak naprawdę z każdymi 500 gramami ubytku wagi od razu widać konkretną poprawę. Ale muszę to robić powoli,bo szybsze [...]

Tyle lat robili, to ładnie wyszło,ale nadal nie funkcjonalnie-korki non stop. I dalej te błędy są wciąż powielane-np nowa obwodnica Poznania,połączona z autostradami i drogami szybkiego ruchu ma ..... dwa pasy :) Co tam się dzieje-łatwo sobie wyobrazić,podobne odcinki np w Niemczech mają najczęściej 4-6 pasów a absolutne min. to 3 pasy. U nas [...]

W temacie typuj w ankiecie -kulturystyka. A mma-tutj-czyli 1 pkt dla Kołeckiego... Zobaczymy co bedzie dalej :)

[...] Podobną sytuację miał Jakub Potocki na mistrzostwach Wielkopolski-strasznie mu brzuch wywaliło-zajął 6 miejsce-też mógł się obrazić i wyjść z IFBB. Ale spokojnie startował dalej i na Diamond Cup w Grecji -złoty medal i talia bardzo poprawiona. I oto chodzi w każdym sporcie-nie walczymy z sędziami tylko ze sobą i konkurentami. Poza tym trzeba [...]

[...] tylko ramion ale pleców barków ,brzucha i nóg.. Reakcja obronna organizmu-musiałbym trochę zluzować alee ,jak wiadomo ten rok jest pod hasłem No Time For Caution,więc lecę dalej. Ale poza tym-i tak tego ćw ostatnimi laty dużo lepiej nie robiłem. I od razu dodam,to nie kwestia ciężaru-z 5 kg też dużo lepiej by to nie wyglądało :) Jak mam trochę [...]

Jeszcze są dwa filmy z tego ćwiczenia Chyba się przyjąłem tym co niektórzy pisali :) Trenuje dalej :) Serie z progresją ;) https://www.youtube.com/watch?v=Sd8lJ7gPRKo&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=hyhzRbeaVDY&feature=share Znów barki tak się dopakowalo,że kolejne ćw też zrobiliśmy ciężko i dużo :)

[...] działamy w zakresie mentalnym-uodporniamy się na porażki treningowe-typu nie zaliczamy ciężarów zgodnie z planem. Ralph to z początku bardzo przeżywał-myślałem,że przestanie dalej ze mną trenować ,po takim treningu,gdzie na końcu nawet 40 kg nie mógł 1 raz wycisnąć. ATP po prostu się wyczerpało. Teraz już tak się tym nie przejmuje,bo wie,że w [...]

[...] trening że mną już do nie cieszy. Zaskoczył mnie tym zupełnie Ale prawdę mówiąc i tak dłużej wytrzymał niż myślałem. Zdziwila mnie taka nagła decyzja - Ale co robić- jadę dalej. :) Szkoda ,że chociaż do końca programu na siłę nie wytrwały,tak liczyłem, że 120 kg zaliczy. Ja jeszcze aktualnym planem trenuje do 20 października- do treningu z [...]

[...] stwierdził, że już osiągnął swoje maksima i więcej nie chce. A taki ciężki trening że mną już do nie cieszy. Zaskoczył mnie tym zupełnie Ale prawdę mówiąc i tak dłużej wytrzymał niż myślałem. Zdziwila mnie taka nagła decyzja - Ale co robić- jadę dalej. :) Szkoda ,że chociaż do końca programu na siłę nie wytrwały,tak liczyłem, że 120 kg zaliczy.

[...] kolejna serię robił równo ze mną -a w końcu oto mnie chodziło. Pamiętacie nasz konkurs to ćw Pudziana-gość miał pecha ,bo nie znał tematu-dojechaliśmy do 22 i odpuścił a ja dalej do 50 :). I się to wszystkim spodobało :) Potem zrobiłem 6 serii podciągania w szerokim uchwycie,na początku po 5 powt i znów się rozglądałem-chłopaki juz glowami [...]

[...] 2014 roku :) Są tu nasi forumowicze,ciekawe czy kogoś rozpoznacie,ciekawe ilu z nich jeszcze ćwiczy? (uwaga Wycwiel :) ) Ciekawe kto ich najwięcej rozpozna i wie co się z nimi dalej działo ? /SFD/2020/4/5/853ca161e6bf42df887f7f60fa8999af.jpg /SFD/2020/4/5/e911d7c5547747cd9cde68fdc1826c4d.jpg /SFD/2020/4/5/b8a9d0741be84e85ba8107a5db8e4d0d.jpg

A co to znaczy : na czarno ???? Masz 1 pkt za Artura,drążyć dalej i rozpoznawać :)

[...] takiego miasteczka sklepów firmowych,gdzie wszystko kosztuje ok 30-40 % taniej niż normalnie. Przez corona wirusa stałem godzinę w kolejce by tam w ogóle wejść,ale dalej już poszło gładko. Zakupy bardzo udane,bo za cenę 50 % ceny sklepowej jednej pary - kupiłem dwie pary spodni(moje już się po prostu rozleciały :) ) Dla pań to miejsce [...]

[...] na granicy Polski i Czech :-) tak jak rok temu (oby była tylko pogoda).Taaaak, jeszcze nie otworzył a patrząc na to co się dzieje to może szybko zamknąć %-), zresztą kwarantanne moga dać a potem powiedzą że sie pomylili ;-D:-?:-?:-? Mamy najlepszy rząd w Europie (a może i na świecie) i proszę w to nie wątpić oraz nie ciągnąć dalej tego wątku.

Trochę chkodniej bo ok 12 st c ale też słonecznie. Trening barków w konwencji 25 powtorzeń,oczywiście na gumach. Zamkniecie siłowni przedłuzono do 16 marca. A co bedzie dalej zależy od ilości zakażeń. Pewnie będą rosły,analogicznie,jak w zeszłym roku i siłownie pewnie w okolicach czerwca otworzą. Tak dziś wyglądało na mojej siłowni :) [...]

[...] 22 %. Do tego- na razie uznaje się ,że szczepionki nie mają żadnego wpływu na kwarantanne-bo lekarze nie mają pewności,czy one przed czymś chronia i czy osoby zaszczepione dalej nie zarażają-błędne koło. Na razie obserwują zaszczepionych- by zweryfikować działanie szczepionek . To sa oficjalne informacje z holenderskiej służby zdrowia. [...]

No wiem-ten rejon jest odciety od reszty Polski. Joanna Gruszecka też chciałaby przyjechac i ma ten sam problem co ty. Chyba ,żebys podjechał do Mariusza do Tarnowskich Gór i dalej razem pojedziecie